Voorkomen van Blessures

Hoe voorkom je blessures tijdens en na de Step Elfstedentocht? Dit jaar heeft @Matthijn opnieuw een artikel voor ons geschreven. Vorig jaar schreef hij nog een stuk over voeding.

Sporten is gezond voor je, maar het kan blessures veroorzaken. Om te profiteren van de gezonde en de leuke aspecten van sport is het belangrijk om blessures te voorkomen. Hoe doe je dat? Dit artikel gaat  hier op in. Het artikel is met name geschreven voor de deelnemers van de Bolswarder Step Elfstedentocht. Zij zullen komend weekend de 11 Friese steden aandoen per step. Een enorme prestatie, waar een gedegen voorbereiding onontbeerlijk is. Een dergelijk ondernemen vraagt om een gedegen voorbereiding. Tijdens de tocht is het weer belangrijk om de juiste dingen te doen zodat je onder andere blessures voorkomt.  Lees meer..