Stepelfsteden - Stichting Bolswarder Stepelfsteden
Bij deze wensen wij als bestuur alle steppers en hun begeleiders een veilige en mooie tocht. We gaan er met z’n allen een mooie dag van maken. Het wordt warm en laten we hopen dat het droog blijft. Het lijkt behoorlijk warm te worden, zorg er voor dat je je daar goed op voorbereid, kijk […]
Hoe voorkom je blessures tijdens en na de Step Elfstedentocht? Dit jaar heeft @Matthijn opnieuw een artikel voor ons geschreven. Vorig jaar schreef hij nog een stuk over voeding. Sporten is gezond voor je, maar het kan blessures veroorzaken. Om te profiteren van de gezonde en de leuke aspecten van sport is het belangrijk om blessures […]
Even voorstellen: mijn naam is Joost Witteveen en ik ben shiatsu- en massagetherapeut. Tijdens de Stepelfstedentocht is er voor de deelnemers van de tocht de mogelijkheid om gemasseerd te worden door mij of één van de andere aanwezige masseurs. De massages vinden plaats bij de eerste doorkomst in Bolsward en in Oudemirdum. Een goede massage […]